Slavenības skrējēji: Rīza Viterspūna, Velss Adamss un citas zvaigznes, kuras skrien fitnesā

Bruklinas Dekere Heidija Kluma slavenības skrējēja

Kevins Mazurs/WireImage

17 Spa2_123021_600x338

Protams, Holivuda ir pārpildīta ar treniņu tendencēm, sākot no riteņbraukšanas nodarbībām līdz dažāda veida karstajiem pilates un beidzot ar dejām balstītām kardio nodarbībām, progresīvu HIIT darbu ar dārgiem slavenību trenažieriem un pat kazu joga . Taču, kā izrādās, daudzas zvaigznes izsvīst klasiskākajā veidā: ar labu vecmodīgu skriešanu.

Slavenību skrējēji ir visdažādākie — no tiem, kas nodarbojas ar īso distanču sprintu, līdz tiem, kas nobrauc nopietnas jūdzes. Ir īpaši veltīti, piemēram Rīza Viterspūna — kura regulāri skrien pa savu Losandželosas apkaimi solo, ar draugiem, ar saviem suņiem vai dažreiz ar kādu no saviem trim bērniem, Velss Adamss , Heidija Kluma un Kārlija Klosa . Un tad ir arī citas zvaigznes, kurām patīk doties rīta skrējienā, kad viņi ir atvaļinājumā pludmalē, vai tās, kuras trenējas, lai noskrietu 10 000 skrējienus vai maratoni labdarībai .



Neatkarīgi no nobraukuma jūs nevarat atspēkot kardiovaskulāros ieguvumus, ko sniedz treniņš bez maksas un bez iedomas. Un, runājot par sadedzināto kaloriju skaitu minūtē, skriešanu nevar pārspēt. Saskaņā ar a Ziņot Saskaņā ar American Council on Exercising (ACE), 140 mārciņas smags cilvēks, skrienot, sadedzina aptuveni 10,8 kalorijas minūtē jeb 648 stundā. Skriešanas laikā šis skaitlis palielinās līdz 13,2 kalorijām minūtē vai 792 kalorijas stundā. (Turpretim, spēlējot tenisu, vienāda izmēra cilvēks sadedzina aptuveni 6,9 kalorijas minūtē.)

Tad, protams, ir enerģiju vairojoša, emocionāla, meditatīvs un citi personīgi ieguvumi no vingrošanas, atrodoties ārpusē. Kā Džūlija Bovena reiz teica: Skriešana ir ātrākais endorfīna sitiens, ko es varu iegūt. Man patīk to darīt ļoti agri no rīta, pirms visi pieceļas. Tas man dod skaidru galvu un it kā atiestata pulksteni. Tas ir tāpat kā: “Labi, es to paņēmu no ceļa. Tagad es varu tikt galā ar cilvēkiem.

Turpiniet ritināt fotoattēlus, kuros redzamas slavenības, kas atsitas uz ietves — jūs varētu būt pārsteigts par to, ko redzat!

Top